Ganhe uma hora por dia

O que você faria se tivesse uma hora a mais só para você? As opções, com certeza, são inúmeras. Vejamos algumas dicas para que seu dia dure mais:
• Esqueça suas contas - Passamos boas horas durante o mês só pagando nossas contas. Felizmente, os bancos podem nos dar uma mãozinha com a possibilidade do débito automático. Além de economizar tempo, não corremos o risco de esquecer de pagar o telefone e ter a grata surpresa de encontrá-lo mudo qualquer dia.
• Faça o trabalho render – Você tem ficado até tarde no trabalho ou leva serviço para casa? Fique esperto com as distrações e interrupções desnecessárias durante o expediente e mantenha o foco naquilo que precisa ser feito.
• Segure-se com os e-mails – Não há dúvidas: o correio eletrônico é um modo conveniente e rápido de comunicação, largamente utilizado hoje em dia. Mas checar e responder constantemente seus e-mails pode consumir um tempo precioso. Experimente ler sua correspondência eletrônica duas ou três vezes ao dia. No começo parece difícil, mas o resultado pode ser compensador.
• Organize as compras – Anote as coisas para comprar no supermercado conforme for lembrando e mantenha a lista sempre na bolsa. Isso assegura que você voltará para casa com tudo o que precisa sem ter que ir ao mercado novamente no dia seguinte. Se vai ao shopping, escolha os dias e horários em que ele está mais vazio. Você perde menos tempo estacionando o carro e andando pelas lojas.
• Durma bem – Se você quer estar produtivo amanhã, ter oito horas de sono hoje é fundamental. Depois de um bom descanso você estará mais alerta e, com certeza, fará mais rapidamente suas atividades do dia seguinte.

Importante: as informações e sugestões de saúde e bem-estar contidas neste blog têm caráter meramente informativo e não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de profissionais da saúde.